En onsdagskväll i mars, deltar Länsstyrelsen när deltagare i insatsen Hälsa för livet samlas i Sensus lokaler i Växjö. Aktiviteten anordnas av föreningen Internationella vänner och finansieras genom Länsstyrelsens TIA(tidiga insatser för asylsökande)-medel. Aktiviteterna leds av My, utbildad yogainstruktör. Lo, projektsamordnare på Internationella vänner deltar också idag, för att observera aktiviteten och efteråt passa på att ställa några frågor till Länsstyrelsen.
Fyra kvinnliga deltagare är på plats denna kväll. Övriga är upptagna av Eid‑firande tillsammans med familj och vänner. De uppger att de brukar komma till varje träff som hålls inom ramen för projektet.
My inleder kvällen med frågan ”Vad är hälsa?”. De svar som kommer upp handlar bland annat om frånvaro av sjukdom, en fungerande kropp, att må bra, att känna sig pigg och vara aktiv. Gruppen samtalar också kort om relationen mellan hälsa och pengar. Pengar är viktiga för att kunna upprätthålla hälsan, men hälsa och också en förutsättning både för att kunna arbeta och tjäna pengar och för att njuta av livet.
Kvällens tema är mat. Det förs samtal om vikten av att äta regelbundet under dagen. Deltagarna pratar om skillnader mellan vitt bröd och fullkornsbröd, andra kolhydratskällor och i vilka livsmedel som det finns mycket protein. My visar nyckelhålssymbolen som exempel på hur man kan identifiera produkter med bättre näringsinnehåll.
Vatten tas också upp som tema, och det nämns att kranvattnet i Sverige är rent och håller god kvalitet och att det dessutom är mycket bättre för miljön att dricka kranvatten, än vatten på flaska.
Flera uppger att de ser dåligt, och My visar en övning som kan öka blodcirkulationen kring ögonens muskler. Mitt i passet hålls en stående rörelsepaus med yogarörelser. Det märks att de fysiska aktiviteterna uppskattas mycket av deltagarna. Vid vissa träffar ligger fokus helt och hållet på yoga eller annan fysisk träning. Deltagarna berättar hur fysisk aktivitet hjälper dem att kunna koncentrera sig och hantera stress bättre. De berömmer också Mys förmåga att anpassa övningar efter varje individs förutsättningar och behov.
Under kvällen är samtalen öppna. Då och då lyfter någon deltagare något specifikt hälsoproblem som de, eller deras bekanta har.
My visar tallriksmodellen och går igenom principen om att kroppen behöver flera olika typer av näringsämnen. Hon uppmanar deltagarna att ta med undervisningsbladen, som hon delat ut, hem och översätta dem till sina språk.
Nästa träff Hälsa för livet-träff kommer att handla om sömn och om vilka vitaminer som är viktiga för olika kroppsfunktioner. Någon skämtar om huruvida det finns någon vitamin som gör ansiktet ”snyggt”, vilket leder till skratt i gruppen.
Efter passet uttrycker deltagare att de tycker att informationen om hälsosam mat har varit bra och att de har lärt sig nya saker. De delar också med sig av vilka aktiviteter som de gärna skulle se mer av i länet. Cykelkurser med trafikkunskap, körkortsteori, simning, mer yoga, gymträning, fysioterapi, teater-, musée- och biobesök, studiebesök och utflykter nämns.
Insatsen Hälsa för livet startade i augusti 2025 och pågår till och med maj i år.
